だらだら【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

だらだら
< 第一目標に到達 　｜　no title >
だらだらデイでした。

娘ももうちょっとって感じだし。

かなり食べてますよ！

野菜をたくさん取るように意識してます。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
31.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4247点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
朝）食パン８枚きり　（ツナ、レタス、ミニトマト、マヨ）（1人前） --- kcal
コーヒー牛乳　大福１個　トマトスープ（1人前） 93.3 kcal
昼）ら王１個　汁は残す。　ゆで卵マヨつき　コーヒー牛乳（1人前） 93.3 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） --- kcal
夕)すきやき、（ねぎ、牛肉、しらたき、にんじん、ほうれん草、しめじ）ご飯　生卵　（1人前） --- kcal
間食）オレンジ半分、ヨーグルトアイス３分の１　豆乳バナナ５０ｃｃ　（1人前） --- kcal
のどあめ２こ（1人前） --- kcal
  187 kcal
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