ある意味トライアスロン【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

ある意味トライアスロン
< 稽古 　｜　休み >
剣道早朝練習に参加。
上の人達とやると、自分のダメな所がよく分かる。思い知らされると言った方が正しい。
身体が重くて前に出れないし、体勢も崩れてしまう。
やっぱり絞らないとどうにもならんな。
と言うわけで昼メシ前にランニング。


夜はケツメイシのライヴいや～熱かった
跳んで、腕振って、身体を酷使しちゃったよ。


明日はどこが痛くなるんだろ？


〈運動と消費カロリー〉
剣道早朝練…600kcal
ランニング67分…924kcal
〈今月の消費カロリー〉
15885kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
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