へイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日(金)

へイポーの1日

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[へイポーの旅〜♪]

[豐受大神宮外宮 御正殿]

【今日の出来事】
本日は早朝!?深夜!?〜2時起床〜!お伊勢さんへむけて朝活!!

3時ウチ出発〜♪外はマクラっ〜東京インターから東名高速〜突っ走る〜♪

5時くらいウッすら〜朝焼け〜晴天ガッツリ富士山に合掌(-人-)

御殿場通過し〜ガッツリ渋滞30Km…パナイ…

眠気と闘い〜ウンテン。家族は…ガッツリ夢の中zzz〜

子どもたちも飽き飽き〜給油&放尿&ゲーム休憩♪

ソフトやきしめんや唐揚げチョイチョイつまむ〜ビっビール日和!!ガマン

17時〜伊勢神宮 外宮 豐受大神宮〜着♪

〜お参り〜途中っ携帯不調!?神掛かり的なっ!!雰囲気〜!!

町を車で探険〜♪
とりま銭湯を探す!!そしてっ発見♪【伊勢船江 みたすの湯】¥600←メチオススメ!!
風呂上がりの生!!クゥ〜至福♪マミツーもマイウ♪

後〜車泊にておやすみなさいzzz〜♪

【今日やった運動】
朝ヨガ、四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング運転時間、昼ラン0.2時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
コントレックス、KUAN、アサイEX、、コーヒー
【昼ごはん】
後程〜
【間食】
後程〜
【晩ごはん】
後程〜
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
2:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好〜!!寝具割合(ベ0:床4)


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
2km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
66.75kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3934kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
サントリー コントレックス(1人前) 0 kcal
グリコ BCAA(1人前) 16 kcal
oisix アサイードリンク(1人前) 104 kcal
3時
森永乳業 ダブルエスプレッソ(1人前) 164 kcal
8時
桜海老かき揚げ(1人前) 216 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
12時
トップバリュ 烏龍茶(1人前) 4 kcal
13時
宮 きしめん(1人前) 300 kcal
コロッケ(1人前) 288 kcal
16時
ミニストップ ソフトクリーム(1人前) 163 kcal
21時
デニーズ 生ビール(2人前) 326 kcal
oto 刺身(1人前) 99 kcal
バンバンジーサラダ(1人前) 114 kcal
手羽先(1人前) 234 kcal
モヤシ炒め(1人前) 422 kcal
ハンバーグ(0.2人前) 94.4 kcal
ラーメン(0.2人前) 87.9 kcal
22時
デニーズ 生ビール(2人前) 326 kcal
23時
芋焼酎(1人前) 742 kcal
  3934 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2011/04/29 22:30
後ほどって!
 ヘイポー 2011/05/02 13:27
 こんなさん こんにちは お手紙ありがとうございます

面倒なので書かないかも・・・(?)名物料理ってカロリー出てこないんだ米~!!

道中~PAにてチョコチョコ食べていたので・・・揚げ物とかスゲー食べたし~

名物系は一通り食べたかな~!?

                             ヘイポーより
yukatroll 2011/04/29 22:47
こんばんは。
ヘイポーさんファミリーは、お伊勢参りなGWなのですね。
やるなぁ。
相変わらず、ガッツですね。

>神掛かり的なっ!!雰囲気〜!!
が、超気になるんですけれどぉぉぉおお!!!
 ヘイポー 2011/05/02 13:40
 yukatrollさん こんにちは お手紙ありがとうございます

そーなんス~ノープランですが・・・

ETC付けたばっかなのに~休日割引無くなるって言うのでとりあえず~

名古屋方面に~松坂牛に引き寄せられ~お伊勢さんにッ!!

神がかり的な・・・外宮の御池にかかる一枚岩「亀石」の辺りで写メっていたところ

フリーズしてしまいウンともスントも動かなくなりビビリました!

昨日・・・朝起きたら~鼻の下と横にボツボツができてっし~!!←毒が出てきた!?

なにやら~不吉!?~↑不潔!?ですねェ~。

                           ヘイポーより
ましゃもも 2011/04/30 13:54
渋滞お疲れ様です。
さぞおいしい一杯だったことでしょう~^^
ワタシは地元で飲み会のGWです^^;
 ヘイポー 2011/05/02 13:43
 ましゃももさん こんにちは お手紙ありがとうございます

なんやかんや~疲れました。

風呂上りのビールッつーのはどこで飲んでも美味ッ!!旅先だとこれまた格別!!

近場での飲みも~サイコー♪

                         ヘイポーより
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