GoldenなWeekであれ！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

GoldenなWeekであれ！
< 連休前の憂鬱 　｜　４月が終わる >
【今日のできごと】
つきなみではあるが、ゴールデンウィーク、３連休の初日である。今年は大震災＆夏の電力不足などの影響で、工場系がほとんど稼動状態となり、あまり落ち着いては休めないかもしれないが、とにかく休みが始まったというだけで、心は軽やかである。連休最後にはＫ内科の定期診断もあり、ジャヌピア効果がどうであるかわかるであろう。あとは、連休中酒休を継続できるかがカギである。
昼間のミスタードーナッツで自滅する。。。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
141mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
99mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
865kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
75mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
120mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
1946円
支出（円） のグラフ
 		収入
50000円
収入（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 269 kcal
アジの梅煮（0.8人前） 67.9 kcal
工藤青果 野沢菜（0.7人前） 42 kcal
のり（0.8人前） 4.5 kcal
ワッフル（0.3人前） 94.9 kcal
12時
松屋 豚めし 並（1人前） 749 kcal
15時
ミスタードーナツ エンゼルショコラ（1人前） 201 kcal
ミスタードーナツ チョコカスタードフレンチ（1人前） 217 kcal
20時
ご飯（1人前） 269 kcal
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豆サラダ（1人前） 50 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
  2606 kcal
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