連休中【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

連休中
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特にすることもなく、だらだらと。
仕事するでもなく、テレビを見るでもなく、遊ぶでもなく。
今日の天気のよう。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
86.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス たまごサンド（2人前） 610 kcal
12時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.5人前） 165 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
14時
明治製菓 チョコベビー（1人前） 186 kcal
19時
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
チェスコ ブルーチーズ（1.5人前） 106 kcal
パルメジャーノ・レッジャーノ（1人前） 143 kcal
  3191 kcal
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