旧軽ハイキング【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

旧軽ハイキング
< 温泉 　｜　プリンスランドウォ... >
旧軽入り口から見晴台まで4.5キロのハイキング。
別荘地を抜けて吊り橋以降は完全なトレッキングのトレイルだった。
軽井沢30年以上通っているが初体験。
天気がよければ浅間、妙義、赤城、武尊以外にもアルプス、富士も見えるよう。
天気のいい日にまたこよう。

旧軽から白糸の滝も15k。今度挑戦します。

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
73kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ケロッグ オールブラン（1人前） 218 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
ズッキーニチーズ（1人前） 80 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
有限会社高野食品 こんにゃく刺身（0.1人前） 9 kcal
ゴーヤ（0.1人前） 3 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
チーズブレッド（2人前） 100 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
21時
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
23時
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1699 kcal
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