11年05月06日（金）

ヘイポーの立夏～♪

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[ヘイポーの立夏～♪]

【今日の出来事】
本日は立夏～夏だぜェ～GW後半～晴天～♪

普通に仕事～。メチダルっ!!

昼ラン～着込んで10km～！！相変わらず汗だくッ～！
太ももにダルさが有るものの～足は落ちず～43分台～♪

KUANがそろそろナクナルっ!!ラン後摂取する。ツギーNIキボウッ！！

次男が熱で保育園より帰宅～。

夕方～サイゼへ～マグナムボトルはお預け～！！

夜～何シフト！？GW明けまでは…甘やかそうかっ～！？飲むぞッ！！

【今日やった運動】
四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2時間、昼ラン0.8時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
いつから～着込むの辞めるか～悩み中ッ！？
【今日の感想】

【朝ごはん】
コントレックス、アサイEX、バナナ、ジャムトースト、コーヒー、ドライクランベリー
【昼ごはん】
コントレックス、KUAN、
【間食】
ドライクランベリー、コーヒー
【晩ごはん】
モッツァレラトマト、サイコロステーキ、ライス、芋焼酎、炭酸水
【夜食】

【今日の感想】
空腹を～ドライクランベリーとコーヒーで誤魔化してみる。
【昨晩寝た時間】
21:30
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好～！！寝具割合(ベ0:床8.5)

[機能性インナーについて～］
【ランナーズハイ検証委員会】より～

今回はヘイポーの大好物～♪の高機能タイツについて～検証していきたいと思います。

走り初めて～3年～初代のタイツ達もお疲れ気味ー！？
昨年(2010横浜ハーフ用に)～SKINSのA400ショートトップを購入し～メチ調子良かったです(肩･肩甲骨回りの疲れメチ軽減！)
SKINSパワースリーブも持っているので統一感を出したいヘイポーとしては…A400のロングタイツ!?なのですが…\かっ!?

ショートタイツも気になりつつ…
最近～ソックスで調子の良いC3fitも生地耐久性も良いし～疲れなし感～迷いドコロだゼェ!

筋=筋肉関=関節血=血行他=その他(暑い･寒い･汗など)
ASICS 筋･関
FCタイツ～コレは2009東京マラソンから欠かす事なくレースで履き続けているタイツです!!
コストパフォーマンス\9000弱も◎だたジップアップのため足首靴下だと擦れます!!ショップ店員もスピード系にオススメと◎！！

SKINS 筋･血･他
A400トップ間違いなしッ◎!!ロングタイツも試着◎タイツのみランだとやや下半身気になる(股間部が…)!!生地耐久性は○\16800…ウーム…。
リカバリーシリーズも気になる♪

C3fit 筋･血･関
サポートタイプが発売され◎～ホールド感、サポート感、生地耐久性◎\12600～○
最近、足首ソックス\1500&膝ソックス\3500メチ調子良くロングでも疲れ知らず!!有力候補ッス!!

UNDER ARMOUR 筋･他
ヒート、コールドタイプがありトップスは冬でも1枚で平気な感じです。練習のみ～
レース使用はないと思います！！
リカバリーシリーズはやや気になってマス♪

CWｰX 筋･関
初代のCWｰX持ってます～さすがにクタクタッ～ス♪
プロのホールド感やレボリューションの軽さ～生地耐久性とも◎イイのはわかっているが本流過ぎるから外したい…!?あくまで私的に～。

Doron 筋･血･他
ファイテン好きの自分としてはかなりゲットしたかった一品でしたが…試着して～生地耐久性×ナイなーと

Mizuno 関
骨盤、膝回りのバイオフレーム加工に縫い目が少なく履き心地○～\16800なら…SKINSだよっ！！

4DM 筋･関
立体縫製のため履き心地は○軽い気もするが～関節サポート感はイマイチーかな\13650ナリ～

2XU 筋･血
着圧による疲労軽減～血流促進…もガシッと来ないかな～\15750なら…SKINSだよっ!!

adidas 筋･他
TPUパワーバンドも…？普通のスパッツ感～

NIKE 他
体温調節に特化しているらしいが～？やはり普通のスパッツ感～

REEBOK
体幹ベルトなど付いているタイプもあり丹田を意識し骨盤、体幹を締める感じテス～。

YONEXは…履いたことないですが…見た目～普通のスパッツっぽい～。

最後に～NBはレインボーシューズ持ってるし～着圧感とデザイン&カラーが○\5000弱も○練習普段履きに～♪ゲットしますよっ!!

以上～あくまで私的に～レース&練習～仕様を目的に高機能タイツについて～つぶやいているものです～乙～m(__)m

みなさんも～試着しまくり～レース用、練習用にベストな逸品に巡り会う手助けになれば幸いですm(__)m

ヘイポーより

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	ジョギング 10km	睡眠時間 8.5時間
体重 67.7kg	食事の記録 2876kcal	カロリー比較

【食事の記録】

6時
サントリーコントレックス（1人前）	0	kcal
oisix アサイードリンク（1人前）	104	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
7時
ジャムパン（1人前）	223	kcal
9時
コーヒー（1人前）	16	kcal
10時
TRADER JOE'S ドライクランベリー（1人前）	32	kcal
12時
サントリーコントレックス（0.2人前）	0	kcal
グリコ BCAA（1人前）	16	kcal
14時
TRADER JOE'S ドライクランベリー（3人前）	96	kcal
15時
コーヒー（1人前）	16	kcal
18時
サイゼリアモツアレラトマト（1人前）	168	kcal
サイゼリアリブステーキ（0.5人前）	299	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
19時
芋焼酎（1人前）	742	kcal
キリンビバレッジ炭酸水（1人前）	0	kcal
20時
芋焼酎（1人前）	742	kcal
	2876	kcal
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どりり	2011/05/06 16:43
あらら、次男くん大丈夫ですか～？ GWの疲れが出ちゃったのでしょうか？お大事に～。
ヘイポー	2011/05/06 19:56
どりりさん　こんばんわ　お手紙ありがとうございます珍しく～熱帰宅ッス。帰って早々･･･ピンピン～。現在は･･･ピンピン暴れておりますm(__)m やや微熱～様子を見ながら～家飲み開始～♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより　どりりさん　こんばんわ　お手紙ありがとうございます珍しく～熱帰宅ッス。帰って早々･･･ピンピン～。現在は･･･ピンピン暴れておりますm(__)m やや微熱～様子を見ながら～家飲み開始～♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
hana_511	2011/05/06 20:12
日曜日は、暑くなるらしいですね。今朝は肌寒かったけど、半袖シャツで走りました。今時分は、どんな格好で走ったらいいのか悩みます。
ヘイポー	2011/05/09 11:22
hana_511さん　こんにちは　お手紙ありがとうございます基本～短パン＆テーシャツで良いと思います。汗をかきたいときは～着込みます。ウェア擦れなど気なる場合は～ピタットした高機能スパッツなどがオススメデス♪ これからの時期は～紫外線対策＆給水などが重要になると思います！！紫外線や発汗による疲労(パフォーマンスの低下)はかなり大きいです！！走る時間帯や軽装などで調整できると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより　hana_511さん　こんにちは　お手紙ありがとうございます基本～短パン＆テーシャツで良いと思います。汗をかきたいときは～着込みます。ウェア擦れなど気なる場合は～ピタットした高機能スパッツなどがオススメデス♪ これからの時期は～紫外線対策＆給水などが重要になると思います！！紫外線や発汗による疲労(パフォーマンスの低下)はかなり大きいです！！走る時間帯や軽装などで調整できると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
lalalarun	2011/05/07 00:31
凄いですね。そのタイツ全部買って試しての感想ですか？私の、TIGORAは履いてまだ半年程度ですけど、もう太股の縫い目にほつれが。多分太った性です。。。（涙）
ヘイポー	2011/05/09 11:38
rin2さん　こんにちは　お手紙ありがとうございますいやいや～使用したことあるのは･･･asicsのCFタイツ･肩バランスアンダー、初代のCWｰX、SKINSのA400ショートトップ、C3fit 足首ソックス･ロングソックスと言ったところです。あとは～試着した私的な～感想～です！！なかなか￥が高いので～一番は生地の耐久性かなーと思ってます。 CW-X、C3fitのサポート感は間違いナシって感じです！！メンズ物ももう少しカラフルになたら～即買いなんすけど～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより　rin2さん　こんにちは　お手紙ありがとうございますいやいや～使用したことあるのは･･･asicsのCFタイツ･肩バランスアンダー、初代のCWｰX、SKINSのA400ショートトップ、C3fit 足首ソックス･ロングソックスと言ったところです。あとは～試着した私的な～感想～です！！なかなか￥が高いので～一番は生地の耐久性かなーと思ってます。 CW-X、C3fitのサポート感は間違いナシって感じです！！メンズ物ももう少しカラフルになたら～即買いなんすけど～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
ＪＦ	2011/05/07 19:31
いつもありがとうございます。ＪＦです。いやいや本当にびっくりの知識ですね。ネットで調べてもそんなに詳しい人あまりいないですよ！私は購入当時よく分からなかったので、バスケットボール用に買ったＣＷーＸプロを愛用しています。
ヘイポー	2011/05/09 11:45
JFさん　こんにちは　お手紙ありがとうございますいえいえ～好きのなんちゃら～ってヤツです。スーパーフィーとに～CW-Xプロに～チョイスがヤバイッ！！ロングの次の日の自転車トレなども隙ナシッす！！またいろいろ情報ノセテ～いきたいと思いますm(__)m 　　　　ヘイポーより　JFさん　こんにちは　お手紙ありがとうございますいえいえ～好きのなんちゃら～ってヤツです。スーパーフィーとに～CW-Xプロに～チョイスがヤバイッ！！ロングの次の日の自転車トレなども隙ナシッす！！またいろいろ情報ノセテ～いきたいと思いますm(__)m 　　　　ヘイポーより

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