蓼科山登頂 百名山25座目【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

蓼科山登頂 百名山25座目
< プリンスランドウォ... 　｜　美ヶ原・霧ヶ峰登山 >
本来5／7ー8日とアドベンチャーTeamモンムッシュで雪山トレッキングのはずでしたがまだ鎖骨固定帯がとれないのでハードトレックは僕はキャンセル。

ただ悔しいのでリハビリかねて一人軽井沢から蓼科山へ。
蓼科山はやさしいけど、一応日本百名山。
2300から上は完全雪がかぶってました。

ガスってて景色はいまひとつ。
でも雪山は気持ちいいね。

明日は美ヶ原と霧ヶ峰というやさしい百名山２つやっちゃいます(^^)

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
3845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ドリア（0.2人前） 136 kcal
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
Spamサンド（1人前） 300 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
Spamおにぎり（2人前） 600 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
22時
レモンサワー（1.5人前） 150 kcal
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
堅（1人前） 354 kcal
  3845 kcal
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