美ヶ原・霧ヶ峰登山【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

美ヶ原・霧ヶ峰登山
< 蓼科山登頂 百名山... 　｜　都筑緑道中川 >
美ヶ原・霧ヶ峰登山

昨日美ヶ原の山本小屋に泊まりたかったが
一杯で宿泊できず、
一旦山を降り、
上田のコンビニでビールを飲んで車で睡眠、
朝イチバンで再び王ヶ頭＠美ヶ原へ。
王ヶ鼻からの北アルプスが美しかった。

その後
ビーナスラインを再び戻り
車山＠霧ヶ峰へ肩の駐車場から。

その後帰京。

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
100回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
69.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
丸大食品 ラッパーズ ピザウィンナー（1人前） 336 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ampm ハム野菜サンド（1人前） 244 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
茶碗蒸し（2人前） 254 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
サイコロステーキ（0.7人前） 140 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
ウィスキー水割り（1人前） 50 kcal
バジルスープ（1人前） 150 kcal
カマス（1人前） 74 kcal
たけのこご飯（0.3人前） 79.6 kcal
加ト吉 たい焼き（1人前） 207 kcal
  2472 kcal
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