no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
自転車
3.76km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
37分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（2人前） 470 kcal
8時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
17時
パン（1人前） 172 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  2020 kcal
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