復興支援５【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

復興支援５
< GW 　｜　復興支援最終日 >
5:45起き、まだ雨無し！予定通り！ 朝ラン10Km！ 足重かった
体重、体脂肪計るの忘れる。

昨夜、息子のビールチェック入る！ ｢あれ、昼間6本なかった？ もう2本になってる｣。
｢うるさい！｣なんて言ってません。｢は～い、最後のGWだから呑んじゃいました｣と元気良く応えておきました。
カミサンからは｢最後のGWじゃなくGWが最後でしょ｣っと
6本全て飲み切ったほうが良かったかなぁ(笑)
さて、これから仕事っす
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仕事終わり！
今日は、まずは毎度の会津の雪
後はこれです。茨城県大子町の大黒揚げ饅頭　1個120円
http://gurutabi.gnavi.co.jp/gourmet/cat4/ooguroagemanju_ibaraki/
帰って残りの2本を片付けるか
【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
lalalarun 2011/05/07 09:42 
息子さんのビールチェックは奥さまの教育の賜物？(^0_0^)
 やぎひげ 2011/05/07 10:12 
どちらかというと、我が家の「冷蔵庫奉行、買い物奉行」だからですかねぇ～！
三輪昌志 2011/05/07 11:54 
ご家族のチェック・・・厳しいような、甘いような(笑)。
 やぎひげ 2011/05/07 16:42 
このくらいは自由ということで！
ＪＦ 2011/05/07 18:08 
やぎひげさん、お元気ですか？ＪＦです。
この頃やっと１０㌔オーバーの距離をゆっくりながらも走ることができるようになりました。まだまだヒーヒー言いながら走っていますが。２７㌔を目標にしています。
さて、これから私もビールを飲もうと思います（笑）私も６本くらいはいこうかなと思っています！ではまた。
 やぎひげ 2011/05/07 22:17 
多分、若いし、これまで体を動かしているので、すぐでーす。
レースに出ると、1キロ30秒は早くなりますよ
500ml×6本ですか？
350ml×2本と焼酎片付けました。明日のありません。
浜ジョー 2011/05/07 18:38 
私も帰って、6本片付けます！
 やぎひげ 2011/05/07 22:17 
1000ml×6本でしょう？
最近1000ml見てないな～
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