休養の日～Mother's Day【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

休養の日～Mother's Day
< 検査の日～ジャヌビ... 　｜　連休明けの憂鬱 >
【今日のできごと】
もう５連休の最後の日である。まったくもって早い。きょうは、明日からの会社に備えて、ゆっくりと休養したいと思う。Discreet Music、Hot Rats、というCDをGetできたのは連休中の大きな成果である。
本当に久しぶりに、飲んでしまった。今年初の夏日でもあって。。。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
151mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
119mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
762kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
35.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
67mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
108mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
2980円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
万歩計
12428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜サンド（0.7人前） 262 kcal
ツナサンド（0.2人前） 118 kcal
ツナマヨおにぎり（0.4人前） 155 kcal
ポッカ アイスコーヒー　微糖（1人前） 18 kcal
12時
エースコック 博多とんこつラーメン（2人前） 838 kcal
20時
oto マグロ 刺身oto（0.9人前） 225 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
前島食品 とろろ昆布（0.4人前） 64 kcal
ひじきの白和え（0.9人前） 96.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
アイスケーキ（1人前） 200 kcal
サントリー RELAX（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2745 kcal
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