お菓子多い！！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

お菓子多い！！
< 夜食夜食！ 　｜　疲れる→食べちゃう >
【昨晩寝た時間】19:30 1:30

【今朝起きた時間】23:00 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
グリコ かるじゃが　ジャーマンポテト味（1人前） 197 kcal
ブルボン バームロール（0.7人前） 51.1 kcal
ブルボン プチ　うましお（1.55人前） 290 kcal
カルビー ポテトチップス　ポテリッチ　エキストラコンソメ味（0.9人前） 358 kcal
8時
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
ブルボン バームロール（0.69人前） 50.4 kcal
18時
ブルボン バームロール（8人前） 584 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
エビフライ（0.25人前） 54.5 kcal
ハムカツサンド（0.1人前） 33.2 kcal
焼きうどん（0.8人前） 245 kcal
豆腐（0.9人前） 151 kcal
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
19時
焼きうどん（0.8人前） 245 kcal
敷島製パン たまごドック（1.6人前） 390 kcal
20時
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1.1人前） 160 kcal
さつまいものごまあえ（1人前） 75.1 kcal
  3570 kcal
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