「元気を出そう!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日(木)

「元気を出そう!」

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【今日のできごと】

   激しい雨が太平洋側で続き、震災地の東北地方では
   13日明け方まで大雨となる見通し。

   “貧乏アイドル”の上原美優さん自殺。

   尊敬する石原軍団が解散か?

   朝から、暗いニュースが・・・・
   
   そこで、自分も皆も 元気が出るように
   http://www.youtube.com/watch?v=lgn8nWKEWuo&feature=related
   http://www.youtube.com/watch?v=GsCpxjaxttM
  

【今日の移動距離】3965歩=2.5㎞

【今日のカロリー】
  朝:ツナマヨおにぎり 梅干し1個 らっきょう3個 野菜ジュース
  小計:273.8kcal
  昼:ホッケ 煮物 ミートボール 玉子焼き 厚揚げ モヤシ おひたし 沢庵
    ごはん みそ汁
  小計:6169.1kcal
  夜:天然鯛の刺身 甘エビ 野菜サラダ セロリ&きゅうりのステッィク 
   特上握り寿司 シジミのお吸い物 ビール 日本酒
  小計;

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3965歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
900kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナマヨおにぎり(0.5人前) 193 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
11時
伊藤園 1日分の野菜 200ml(1人前) 74 kcal
12時
ほっけ開き干し(0.8人前) 136 kcal
筑前煮(0.3人前) 119 kcal
イシイ ミートボール(1人前) 56 kcal
卵焼き(0.3人前) 39.7 kcal
厚揚げ(0.2人前) 39 kcal
もやし炒め(0.1人前) 42.2 kcal
ほうれん草のお浸し(0.2人前) 5.1 kcal
大根(たくあん)(1人前) 5.1 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
マルエツ みそ汁(1人前) 32 kcal
  900 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/12 11:44
上原美優さん・・・若いのに~~。
死んで、何人の人が悲しむのか?
分かってほしかったですね~~。
 syunfamily 2011/05/12 12:39
本当だよね。
今現在ヤフーのトップページの右上の広告 美優ちゃんだよ・・・
みたお 2011/05/12 11:55
↑死にたい症候群って病気だから
「死ぬ」ことしか考えられないらしいよ・・
でなきゃ死なないと思う・・・
残念だが仕方ないよね・・
合掌・・
 syunfamily 2011/05/12 12:41
残念ながら、仕方が無いのですかね。
合掌・・
tomytomy 2011/05/12 11:55
上原美優、自殺したんですか。 なんてことを(悲)。
 syunfamily 2011/05/12 12:42
けっこう、可愛くて元気で明るい子でしたよね。
ボンド88 2011/05/12 13:55
名言集、私は野口さんの「走った距離は裏切らない」がよかったです。

上原さんTVで何度かみたことあります。
とっても元気なかわいい子でした。
家族がたくさんいて、にぎやかでうらやましいと思っていました。

何があったのかわかりませんが、御冥福をお祈りします。
 syunfamily 2011/05/12 17:29
笑顔が素敵な可愛い子だったんだけどね。
同じく御冥福をお祈りします。
世界平和 2011/05/12 14:56
石原軍団解散なの?
小林専務も歳取って来ているしな~
舘さんや神田さん達はどうしたんだろう?
 syunfamily 2011/05/12 17:32
そうらしいよ。
もう渡さん、小林専務、舘さんや神田さん全員役員を降りたらしい・・・
何があったんだろうね・・・尊敬する人達だから、凄く心配だわ。
コミュ 2011/05/12 20:14
石原軍団の解散知りませんでした(T_T)
残念ですね。
 syunfamily 2011/05/12 20:28
ワテは、軍団の皆を尊敬していたので辛いですわ~
本当に残念です。
みど☆り 2011/05/12 21:11
元気の出る薬1本くださ~~~い(*゜∇^v)⌒☆
木曜日は疲れがピークです>┼○ バタッ
 syunfamily 2011/05/12 21:19
こちの君とプーチンのツンデレ特効薬では不足ですか?
でも、確かに木曜日はピークだよね^^。
きこたん 2011/05/12 21:18
え・・?石原軍団解散なの・・・?@@;
あたしゃ館ひろしさんがクールスから独立した一回目のコンサート行ったのさー♪
16歳の時・・♪

あの時館さんが、石原軍団に入るとは思いもしなかったぜー^^;
 syunfamily 2011/05/12 21:23
舘さん、「男義」に弱いタイプだからね~~~
石原軍団解散・・・・落ち込むな~~(涙)
かいけいぱぱ 2011/05/12 21:52
「42.195kmのマラソンでゴールをみて走る奴がいるか」
ってのがよかったな。
ゴールが見えないと不安でいつもゴールを探してから走り出そうとしてる。
とりあえず走らないとゴールはいつまでたっても見えない。
ん~守りに入ってる自分がいる。攻めなくては…と考えさせられました。
 syunfamily 2011/05/12 22:24
ぱぱ・・・男の人生は死ぬまで攻めやで~~
守りに入った時「男の挑戦」が止まるで~~
うみのおとこ 2011/05/12 22:40
上原美優さん、自殺ですかー・・・マジー?
明るいキャラだったから自殺とは結びつかへんかったけど、きつかったんでしょうねー
石原軍団解散ですかー、残念です、この前炊き出しとかされてたのに
ケンカ別れじゃありませんように
 syunfamily 2011/05/12 22:44
ウン!嫌なニュースがイッパイや~~
うみさんの顔が見たくなった~~ぞ(*^ワ^*) 
元気をくれ~~~~!
ちびおかん 2011/05/12 23:36
今夜とてもBLUEな気分だった。
少し元気になれた気がした。
ありがと。

日付が変わったから
お誕生日おめでとう。(^^)
 syunfamily 2011/05/13 00:02
うん!よかったね。
ファイト!チビちゃん(*^ワ^*) 
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