↓:一週間の終わり☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日(金)

↓:一週間の終わり☆

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ヒャホ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ぃ☆
長い、長~~~~い、1週間が終わったお~。

今週は、本当にキツかったっ。
GWに羽を伸ばしすぎたもんだから、その反動が凄まじかったなっ。

まだ、仕事はズブズブにハマってるけど、来週は少しは楽になるだろうしね。
とにかく、来週のことは来週考えよっ☆

土日はヒャホ~~~~~~~~~~~~~~~ぃ☆
って、グデグデするんだっ!!

オイラは、グデグデするのと、煎餅が大好きなんだぁぁぁ☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
10057歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1795kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
おやき(1人前) 160 kcal
12時
味噌ラーメン(2人前) 964 kcal
21時
おやき(1人前) 160 kcal
くるみそば(1.5人前) 240 kcal
こうなご(5人前) 159 kcal
かぼちゃコロッケ(0.9人前) 267 kcal
シーザーサラダ(1.4人前) 227 kcal
  2177 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/05/13 21:46
たっぷりグデグデして、たっぷり煎餅をお食べ~♪
 ハナユビ 2011/05/14 11:18
後て、ハナユビ家御用達、
川見煎餅に買いにいくんだ〜☆
うん♫
三輪昌志 2011/05/13 21:48
たっぷり食べて・・・たっぷり膨らんで~~^^。
今週、おつかれ様でした~~^^。
 ハナユビ 2011/05/14 11:20
あっざぁぁぁす☆
もう、ちょっとくらいのリバウンドは、精神的に良薬っちゅ〜ことで☆
うん
うみのおとこ 2011/05/13 21:54
お疲れ様~、怒涛の一週間乗り越えられましたねー
グデグデ過ごして下さい
 ハナユビ 2011/05/14 11:22
あっざぁぁぁす☆
今朝、嬉しくて早起きしちゃったよ(#^.^#)
んで、只今ジムでエアロなう♫
うん
lalalarun 2011/05/13 22:27
グデグデ・・・家内は迷惑・・・
でも。ね。仕方ないよね。頑張って働いてるんだから。。。
もうチットぐでぐでな相方に優しくなりたい今日この頃。
 ハナユビ 2011/05/14 11:25
あぁ〜、我が家も同じだよん♫
だから今、ジムにいるの☆
サウナでグデグデさっ♪(´ε` )
うん
みたお 2011/05/13 23:58
お疲れ!!
明日の煎餅って・・勿論柿の種で、種三昧かな?^^
娘ちゃんは「どっかにつれてけ~」って
ならない?
ワシは明日も仕事っす!
だったべぇ(ーー;
 ハナユビ 2011/05/14 11:28
あっざあぁぁす☆
煎餅はもう、絶対に必須っす〜☆
娘はまとわりついてくるから、付き合うっす(T_T)
まぁ、休日の恒例でございますれば〜。
うん
コミュ 2011/05/14 07:09
お疲れ様でーす。
楽しい週末を~
 ハナユビ 2011/05/14 11:29
あっざぁぁぁす☆
会社のメールは、絶対に見ないんだ!
うん
tomytomy 2011/05/14 09:50
解放感いっぱいですねえ(笑)
 ハナユビ 2011/05/14 11:30
も〜、こんなに素晴らしいホリデ〜☆
らららら〜♫
うん
syunfamily 2011/05/14 11:11
柿の種はどうするんだ~~^^。
待っている見たいやで~~(笑)
 ハナユビ 2011/05/14 11:33
柿の種には、他に好きなヤツがいるっ!って言ったんで〜、
分かってくれてると思うっす☆
いい付き合いだったな〜♪(´ε` )
うん
シトロン 2011/05/14 11:36
シトロン
お疲れ様です・・・☆
おせんべい好きな気持分かります・・・
あたしもソウです・・・

気持をだから、引き締めなくては・・・ダイエットに~~~~!!!!
 ハナユビ 2011/05/14 11:42
煎餅って、ヘルシーな感じだけど、糖質なんだよね〜(T_T)
オイラ、煎餅を封印すると、1〜2キロはスグ軽くなるよん。
精神衛生上良くないけどね〜。
お互い、気を引き締めすぎずにね〜♫
うん
みど☆り 2011/05/14 12:45
この浮気者!!(by柿の種子)
 ハナユビ 2011/05/14 13:23
バレちまったかっ!!
こんなオイラを許してくれ~!!(to 柿の種)
うん
ボンド88 2011/05/14 16:44
1週間ご苦労様でした。
グデグデしすぎて溶けてしまわない様に(笑)
 ハナユビ 2011/05/14 18:55
あっざぁぁぁぁす☆
爆睡して、昼寝して一日が終わっちゃうって非常事態は、避けないとっっっ(笑)
うん
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