no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日(金)

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【記録グラフ】
朝の体重
51.6kg
朝の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
コーンフレーク(1人前) 152 kcal
キウイ(0.5人前) 26.5 kcal
トップバリュー ヘルシーアイ プロバイオティクス 甘さひかえめ無脂肪ヨーグルト(1人前) 30 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルク [パック] 300ml(1人前) 185 kcal
11時
サブレ(1人前) 93 kcal
12時
ぶなしめじ(0.5人前) 8.1 kcal
にんじん(0.4人前) 29.6 kcal
たまねぎ(0.5人前) 36.1 kcal
焼き鮭(1人前) 96.6 kcal
かぼちゃ(1人前) 54.6 kcal
ナス(1.3人前) 20 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐(1人前) 52.1 kcal
COOP 納豆 極小粒(1人前) 88 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
13時
不二家 カントリーマアム(1人前) 49 kcal
14時
(4人前) 46.8 kcal
18時
不二家 カントリーマアム(1人前) 49 kcal
グリコ タパスタ ペペロンチーノ(1人前) 176 kcal
  1321 kcal
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