no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

朝の体重 51.6kg	体脂肪率 11%	カロリー比較
食事の記録 1321kcal

【食事の記録】

9時
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
トップバリュー　ヘルシーアイプロバイオティクス　甘さひかえめ無脂肪ヨーグルト（1人前）	30	kcal
グリコ乳業カルシウムの多いミルク [パック] 300ml（1人前）	185	kcal
11時
サブレ（1人前）	93	kcal
12時
ぶなしめじ（0.5人前）	8.1	kcal
にんじん（0.4人前）	29.6	kcal
たまねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
焼き鮭（1人前）	96.6	kcal
かぼちゃ（1人前）	54.6	kcal
ナス（1.3人前）	20	kcal
トップバリューグリーンアイ豆腐（1人前）	52.1	kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前）	88	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
13時
不二家カントリーマアム（1人前）	49	kcal
14時
飴（4人前）	46.8	kcal
18時
不二家カントリーマアム（1人前）	49	kcal
グリコタパスタ　ペペロンチーノ（1人前）	176	kcal
	1321	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ