プロテインか・・・【体脂12さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

プロテインか・・・
< 思いっきりサボって... 　｜　停滞期かな・・・ >
プロテインか・・・ 画像1
今日は暇に任せて一気に歩いた。。。昨日と一昨日の挽回が少しは出来たかもだな。
それよりも今日よりプロテイン開始。たんぱく質は十分に摂っているとは思ってるけど
何となく助けを借りたい気分になった。
そろそろ本腰を入れないと、６月の検査予約まで一月を切ったのだ･･･
どんなことがあっても前回より改善させないと、、なんとしてでも８５平方センチ以下！

【記録グラフ】
基礎代謝基準値(kcal/kg)
24.18
基礎代謝基準値(kcal/kg)（） のグラフ
 		脂肪量
9.61kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
14.634km
ウォーキング（km） のグラフ
除脂肪体重
52.79kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
22866歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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