５月１５日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

５月１５日
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今朝は町内の掃除　足またまた痛くなった。
畑に行きがてら温泉へ。
温井スプリングスへ行く。前回も人が少なくって良かったので今日も、なんと今日は貸切状態。ゆっくり温まりました。
帰りに畑でアスパラとねぎを収穫。１３：００も過ぎていたので、
速攻で湯来のどんぐり亭へ、初参戦。
お店はこのあたりでは大きくて、お客さんも多いのだが、
愛想が無いし、料理が出てくるのも遅い。
でもキャラクタはかわいいか？
食後のコーヒーはミルク工房へ！
やはりかみさんとママさんたちが大しゃべりだ！
お客さんも多い。ハンドラ買って帰りました。
松本さんがお休みはちょっと残念。
夕食はねぎ焼き！でいっぱい堪能しましたよ。
【記録グラフ】
ウォーキング
6.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼肉（1人前） 659 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
かねます食品 お好み焼き（2人前） 362 kcal
21時
ピザ（1人前） --- kcal
  1533 kcal
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