５月１６日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

５月１６日
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　今日は久々に東城へ行った。
昔と比べてあまり変わっていないようだが、新しい道路が増えている。
中国縦貫道は三次から奥は寂れている。道路もなんかわびしい。
橋の高覧も壊れているところがある。
　帰り三次で三良坂の豆腐を買った。
晩酌のあてに冷奴で食べたが、大豆の味が濃いいのかと思って食べたが普通の豆腐だった。
【記録グラフ】
ウォーキング
4.24km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
6068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
かつ（0.4人前） 270 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
すき屋 冷奴（0.5人前） 50.5 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
  1452 kcal
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