no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
100回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
135回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
111回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
68回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
20.1km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
37.2km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
14.71km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ フレーク（1人前） 284 kcal
7時
食パン（3人前） 515 kcal
12時
エビマヨ（1人前） 324 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
ジェーシーシー ドーナツ（1人前） 383 kcal
山崎製パン フレンチトースト　ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
唐揚（0.3人前） 150 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
アイス（1人前） 303 kcal
  3040 kcal
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