若干の筋肉痛を残し復活！！【コージローさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

若干の筋肉痛を残し復活！！
< 全身筋肉痛なう 　｜　意識的に・・・ >
音楽を聞きながら、この曲の時はこの筋トレというようにリズミカルにやってます。

【記録グラフ】
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET
55
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET（） のグラフ
 		コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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