いやはや変わらず【神木あおいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

いやはや変わらず
< 調節？ 　｜　no title >

過食したからなー
結局はじめた頃より
増えてるー
徐々に減りますよーに

ちょっとずつでいーんだどぅ(｀・ω・)

なんか最近むくみが
やびゃーい
ふっとい足が夕方以降
さらに
見るにたえない足に
なぜむくむ
パンッパンだよ
両手でつかめない太さ
超絶でぶ

来年の今頃は
そんなこといっさいないはずょﾟ.･

がんばるんば
ほっそい足を
めざすゅヾ(・ε・。)

【記録グラフ】
勉強時間
6時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブラックタイガー（6人前） 240 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
18時
キムチチゲ（1人前） 547 kcal
20時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1615 kcal
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