野菜を先に食べるは、私もやってます～
でも、その後、沢山食べてたら、意味ないですけど…
ここ2日間やっと体重が戻ってきました。はぁ～
今夜もこの後間食せずに頑張ります。
本日も、おやつなしの夜のウォーキングしました。
↑　いつまで続くか？

それはそうです。量はコントロールされているのが前提ですから

感心感心！

こんばんは　食いしん坊です。

三連続休刊日。すごいですね。
あるきん坊さんも、休肝日宣言してるようですが、休肝してる様子はないです(^・^)
野菜を先に食べる！効果は実証済みなのですね。
最近停滞気味のあるきん坊さんにも　勧めてみます

あるきん坊さんの飲む量は多くないので、時々で良いのかも？

今夜は、ビールの泡、なう。

水曜日だから！

野菜から先、私もやってるけど効果実感できず！(-゛-；)

今日もビール＆焼酎なう。

おや、焼酎も？
それより、いつから日記再開するのですか？
あちこちで呑んでるコメントは見ますけど・・・