ダイエット783日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

ダイエット783日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ピラフ、ペンネ)
【間食】
クリームパン、デニッシュチーズ、エッグマフィン、チートス、シュガートースト
【晩ごはん】
親子丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
11227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
8時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 185 kcal
12時
ピラフ（0.5人前） 292 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.5人前） 269 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
コモパン デニッシュ バター [袋] 73g（1人前） 337 kcal
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
16時
ジャパンフリトレー チートス　コクのあるチーズ味（1人前） 397 kcal
18時
co-op シュガートースト（1人前） 150 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3067 kcal
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