同期会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

同期会
< 皇居練習会 　｜　在宅 >
雨が降る前に10Kラン。
同期会　田坂、大松、平田、神山、川島集合@渋谷
【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
タンメン（1人前） 487 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.2人前） 18.2 kcal
サラダ（0.2人前） 20 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ギンナン（3人前） 10 kcal
すかいらーく 生ビール（6人前） 1092 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2222 kcal
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