no title【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

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きのうもじんましんがでました
お薬のまないと

いつもはお休み前に飲む
夜のお薬を夕食前にのみました
帰りの電車で睡魔が…
お薬のせいだからどうしても
どうしても眠い(ρд-)zZZ

今夜も○人でワイン４本
（奇数）
でも、一人は違うのを飲んでたので…
え～飲み過ぎじゃ…ないよね？




【記録グラフ】
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パルム（1人前） --- kcal
12時
サラダ巻き寿司（1人前） --- kcal
19時
チャーシュー（1人前） --- kcal
鶏肉とカシューナッツ（1人前） --- kcal
とうみょう（1人前） --- kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
赤ワイン（1人前） --- kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  771 kcal
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