はい【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

はい
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
15.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
9時
デニーズ デニッシュ（1人前） 207 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
西友 とりの甘酢（0.2人前） 87.6 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
豚肉とレンコンの炒め物（1人前） 544 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  2780 kcal
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