no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

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やっと金曜

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（0.8人前） 490 kcal
ミックスサンドイッチ（1人前） 300 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
てんぷら定食（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2660 kcal
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