二日前から－１kg・・・・羨ましい。
私も久々にビリーでもやろーかな・・・

自分のやってる運動はほぼ腹筋に対しての運動です。
合わせて、一日一食が効いているのかも・・・。

腹筋に対してだけで十分なのでしょうね。
私は上半身は気にならないのですがおへそから下が別人みたいなんで下半身をメインに運動してます。スクワットやらランジ、腹筋など・・・
でもいくら運動してもやっぱり食事の摂取量を抑えないと結果がついてきません・・・

下半身と言うとお腹・太腿でしょうか？

女性の方は安産型とか体型に寄与する骨格の作りもあるみたいですが、これには当てはまりませんか？

骨格の作り・・・どーなんでしょう？？よくわかりません＾＾；自分の体なのに・・。
太ももは外側はだいぶ締まってきたんですが内側なかなか・・・

内ももと下腹部は普通の生活の中ではほぼ使いませんね。
シーテッドニーアップはやったことありますか？

初めてコレをやった次の日、ももの内側と裏側が筋肉痛になりましたよ。
イスにすわりながらできるのでやりやすですよ。
下腹にももちろんききます。

シーテッドニーアップ？やったことないかも・・・
あっ！でもジムのマシンでやったかな？！

ながらトレーニングできますよ！！