家で大人しく【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

家で大人しく
< 出社です 　｜　身長が低くなった >
今朝は雨。台風の影響。梅雨入りしてたのね。

昨日は一日中座っていたので、体重も落ちない。

今日は雨だし、明日は人間ドックだし、家で大人しくしています。

晩ご飯は、素うどん２００のみ。もちろん休肝日
　↑　明日は腸カメラもあるので、繊維質や植物の種などは取らないように注意されているので。
お腹空いた・・・明日の朝食も抜き、昼も２時頃になるし、その後会社に行かなきゃならないし。
起きてると我慢出来なさそうもないので、寝るか・・・

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　６キロ、１回
休肝：月火水木の４連続と土の５回
体脂肪率：週間平均　１９．２％（前週１９．２％）
休肝はグッだけど運動が・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2011/05/29 15:14 
明日、人間ドックとなると、夜は早く済ませないとね～。
オイラはいつも、検べンが思うようにとれなくて、苦労するんだ☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/05/29 17:41 
私は、それが嫌で最初から腸カメラにしています。
胃の方も、どうせ精密検査になるのでね最初から胃カメラ飲んでます。
今夜は７時前に食事すませないと・・・
ほよほよ♪ 2011/05/29 21:24 
大人しく、休肝・・・？？？
 団塊修ちゃん 2011/05/30 21:38 
まぁ、ドック前日でしたからね・・・
浜ジョー 2011/05/30 10:11 
今頃、～？

私も運動の方が全然。^^;
休肝日も駄目だけど・・・。
 団塊修ちゃん 2011/05/30 21:41 
この時間だと、下剤入りの大量の水を飲んで飛び跳ねて腸をきれいにするため悪戦苦闘していましたね。

運動は、梅雨が明けてから・・・
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