今日から開始。 脱豚！【itoshazinさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

今日から開始。 脱豚！
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
コンビニ　焼きうどん,おにぎり二個,ファミチキ
【間食】
21:00 アイス　チョコ二個
【晩ごはん】
ツナサラダ＋和風ドレッシング
豆サラダ

【今日の感想】
昼間食べすぎか。
野菜摂取が少ない。
朝食べないと。

備考）22:00体重測定

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
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