PTA総会【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

PTA総会
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今日はPTA総会と授業参観日
午後から工務店が雨漏りを見に来ることになっているので、それまで自宅待機

工務店が時間までに来なかったので、授業参観から参加。
その後、PTA総会で議長。無事終了だが資源回収に関してやや問題かも。
校長先生とも面談し、帰宅。

飯食って、風呂上がりは87.8kg、16.5%だったが、
仕事してスポルト見ながらビール2本とせんべい食ったら、88.2kg、16%になりました。
明日の朝もあんまり変わってなさそうで、怖いです。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
88.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チキンライス（1人前） 568 kcal
12時
豚肉とピーマンの炒め物（1人前） 489 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
16時
きんつば（1人前） 132 kcal
19時
明治製菓 ブラックチョコレート（3人前） 87 kcal
鯛のあら炊き（0.5人前） 654 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ダイエー スモークチーズ（1人前） 364 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
あられ（2人前） 152 kcal
  3936 kcal
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