まあまあ【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

まあまあ
< 薬、変更 　｜　朝、手がつった >
お腹、ガスがたまる
夜、少し右親指が痛い


【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
39
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		家計簿の記録
1回
家計簿の記録（回） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
49.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
49.65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ヨーグルトいちじく（1人前） --- kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 147 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
牛肉焼き（1人前） --- kcal
こてっちゃん（1人前） 167 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
あさり味噌汁（1人前） 37 kcal
きゅうりみたいななす（1人前） --- kcal
東洋ナッツ カシューナッツ（1人前） 301 kcal
  1194 kcal
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