寄り道ダイエット【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

寄り道ダイエット
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3回めか4回目か、隣町のしのひから、家まで歩いて帰る、途中途中のホームセンターやユニクロなどに寄ってぶらぶらしながら帰る新しいダイエットを今日もやった。
隣町から歩くと、大体2時間。1駅分電車賃も浮くから経済的だし、健康的だし、一石二鳥。てれんこてれんこ歩いてるから、即効性はないけど、気分転換にはなる。

今日は、キミコさんという人の書いた歩く姿勢がよくなる本を読んで、今度から、足を引きずらないで歩けたらいいな、と思った。その次は、少しスピードを速めて、その次は、背筋を伸ばして・・・と、少しずつやろう。

雨の日や、帰りが遅かった日はできないけど、気が向いたときやればいい。

今日はしのひで食べたお昼ごはん、サンクスの豚キムチおにぎりが美味しいことを発見した。
また食べよう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
10時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
マクドナルド マックポーク（2人前） 782 kcal
  1562 kcal
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コメント
無財の七施 2011/06/03 17:12 
寄り道ダイエットも良いですね、風物が見れて良いと思う。
 司城ちゃん 2011/06/04 20:32 
時折めっけもんがあります☆今日は駅から歩いたら風車が売ってました！
YGT 2011/06/03 17:50 
１１日よろしくねえ。^^
 司城ちゃん 2011/06/04 20:32 
こちらこそお願いしまーす☆
あたりばん 2011/06/04 00:18 
からだのダイエット、こころもダイエットが大事、適当に頑張るのが長続きすると私は思います
 司城ちゃん 2011/06/04 20:33 
無理をしないで、でもいずれは自分に勝てるようになりたいです（＾＾）頑張ります☆
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