1600カロリー【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

1600カロリー
< 今日からダイエット... 　｜　食べすぎ日曜日(；... >
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昨晩よりはじめたダイエットエステ
@1600kcal/day必須条件と言われました。
大変だ〜でも今日はピラティスと10000歩越えガンバッタよ

【記録グラフ】
生理（日目）
6
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
メロン（1人前） 63 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
プルーン（1人前） 194 kcal
13時
クリームチーズトースト（1人前） 275 kcal
16時
セロリ（1人前） 9.8 kcal
21時
コンニャクサラダ（1人前） 151 kcal
玄米（1人前） 182 kcal
牛肉とセロリの炒めもの（1人前） 489 kcal
22時
風見米菓 せんべい（1人前） 385 kcal
  1819 kcal
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