ちょっと　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

ちょっと　・・・♪
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新潟美人に会いにー♪　＼(^O^)／









【今日の・・・】




【今月のゆるい目標】
飲まない日は、食べ放題。→またも、飲み放題食べ放題で【×】
腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→【○】
スロージョグは3km、無理しない。（毎日不可）→【○】
出直し隊・休肝日クリア目標15日。→まだ、1個？（汗）【×】
　　　　★★★★★★★★★★★★★★☆






.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
コメント
シトロン 2011/06/04 10:00 
シトロン
ジョーサン、こんにちは・・・
腹筋、やはり、１２０回はすごいです・・☆
スロージョグ足あんまりむりしないでね~~~~
アタシは、美尻ダイエットにはまってたり・・・
CDを聞いてダイエットのものにはまっていて・・・
あたしなりにがんばってます・・・

これらも見守ってね~~~~笑
ハナユビ 2011/06/04 10:05 
いってらっしゃ～い☆
…って、どこへ？？
うん
PONPY 2011/06/04 10:13 
靴、片方残して、どこにいったのー？
キューと 2011/06/04 11:01 
なんかクサイと思ったら…
あんなところに靴が…(>_<)
みたお 2011/06/04 11:35 
沢山運動して沢山飲み食いしてさ･･
元も子もないって感じ＾＾
でもそれが浜やんの生きる道みたいだから
いいんじゃない～♪
で･･どこへ？
ほよほよ♪ 2011/06/04 12:41 
ストレッチ、してもしても、なかなか固い体が治りませ～ん（涙）
胃袋はいくらでも伸びるのに…
きこたん 2011/06/04 13:30 
ただいまばーちゃんと食べ放題に～ヾ(@゜▽゜@)ノ
お腹が一杯で目が回りそう…(;゜∇゜)
雲爺 2011/06/04 13:59 
帰ってこいよ、帰らないと、浜ジョーさんがここで
おお泣きして、涙がＰＣから溢れ出すからな・・・
みど☆り 2011/06/04 15:14 
σ(=^‥^=) ミィ?
団塊修ちゃん 2011/06/04 18:36 
今日は、ビール＆美味しい日本酒ですか？
お泊まりなら、ゆっくり飲めるけど・・・
三輪昌志 2011/06/04 21:58 
行ってらっしゃ～～い。
Jogではないね・・・車かな？
千尋 2011/06/04 22:28 
行ってらっしゃ～～い。
今夜は　越の寒梅か？？？
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