TOKYOウォーク2011　第2回大会　調布エリア【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

TOKYOウォーク2011　第2回大会　調布エリア
< 高尾山薬王院 　｜　ランニング？ジョグ... >
６／１１（土）TOKYOウォーク2011　第2回大会　調布エリアが開催されることを知った。
事前申し込みは終了していた。
当日申込みを予定している。
参加者多いのだろうか？

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
86.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
298
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
24324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
12時
セブンイレブン ジャージャー麺（1人前） 499 kcal
19時
ライス（1人前） 235 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 383 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1740 kcal
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