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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年06月

日別データ（6月）

6月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
6月1日(水)	1915 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 566.45 kcal 腹筋 42.5 kcal サウナ+入浴 156 kcal 水泳 400 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 腕立て伏せ 32 kcal スクワット 32 kcal ウォーキング 126 kcal	-1340kcal	iCloud
6月2日(木)	1421 kcal	基礎代謝 1896 kcal サウナ+入浴 78 kcal 腹筋 42.5 kcal 万歩計 325.45 kcal	-920kcal	明日は休暇
6月3日(金)	1866 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal ウォーキング 504 kcal 万歩計 1421.25 kcal サウナ+入浴 156 kcal	-2622kcal	高尾山薬王院
6月4日(土)	1740 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 25.5 kcal 万歩計 1216.2 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-1475kcal	TOKYOウォーク2011　第...
6月5日(日)	1281 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 19.2 kcal 腕立て伏せ 19.2 kcal ダンベル（腕） 3 kcal ウォーキング 504 kcal 万歩計 1330.25 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-2611kcal	ランニング？ジョグ？
6月6日(月)	2767 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 439.95 kcal ウォーキング 126 kcal	+305kcal	朝から山盛り
6月7日(火)	1960 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 478.35 kcal ウォーキング 126 kcal	-540kcal	大戸屋ランチ
6月8日(水)	1733 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 647.4 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-1525kcal	リニア中央新幹線
6月9日(木)	1678 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 578.85 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-1512kcal	梅雨明け
6月10日(金)	1792 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 63 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal 万歩計 519.4 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-1275kcal	Rolling In The ...
6月11日(土)	2147 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal サウナ+入浴 78 kcal 万歩計 448.9 kcal	-787kcal	上を向いて歩こう
6月12日(日)	751 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 493.9 kcal	-1638kcal	ともに、明日へ
6月13日(月)	988 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 669.2 kcal ウォーキング 126 kcal	-1703kcal	上を向いて歩こう
6月14日(火)	1150 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 446.7 kcal ウォーキング 126 kcal	-1318kcal	見上げてごらん夜の星を
6月15日(水)	1326 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal ウォーキング 147 kcal 万歩計 965.45 kcal	-2193kcal	見上げてごらん夜の星を
6月16日(木)	168 kcal	基礎代謝 1896 kcal	-1728kcal	頭痛
6月17日(金)	600 kcal	基礎代謝 1896 kcal	-1296kcal	いわき出張
6月18日(土)	268 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal	-1739kcal	外耳炎
6月19日(日)	2152 kcal	基礎代謝 1896 kcal	+256kcal	検診
6月20日(月)	1665 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 400 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 624.9 kcal	-1493kcal	高速無料化
6月21日(火)	1666 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 51 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal ウォーキング 84 kcal 万歩計 567.2 kcal	-1001kcal	Illusion
6月22日(水)	2309 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 51 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 320 kcal ウォーキング 84 kcal サウナ+入浴 78 kcal	-189kcal	花のように星のように
6月23日(木)	2221 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 126 kcal	+199kcal	うんと幸せ
6月24日(金)	1804 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 126 kcal	-218kcal	あなたに伝えたい
6月25日(土)		基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal ウォーキング 252 kcal	-2259kcal	バレーボール
6月26日(日)	1250 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 5 kcal 水泳 200 kcal	-957kcal	Love Letter
6月27日(月)	809 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 126 kcal	-1213kcal	平日の睡眠不足解消
6月28日(火)	952 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 491.1 kcal ウォーキング 126 kcal	-1561kcal	おやすみのキスを
6月29日(水)	468 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 817.95 kcal	-2245kcal	残り火
6月30日(木)	1367 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 620.25 kcal ウォーキング 126 kcal	-1275kcal	BD

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月間データ（6月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	42,214 kcal	80,086 kcal	-37,872 kcal
平均 kcal	1,456 kcal	2,670 kcal	-1,214 kcal
記録日数	29 日	30 日

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