高速無料化【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日(月)

高速無料化

< 検診  | Illusion >
ついに終わってしまった。

いわきの友人たちは被災証明書をもらっているとのこと。


【記録グラフ】
体重(朝)
85.4kg
体重(朝)(kg) のグラフ
禁煙日数
314
禁煙日数() のグラフ
ダンベル(腕)
50回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
水泳
1000m
水泳(m) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
12498歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1665kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
85.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ライス(1人前) 235 kcal
生玉子(1人前) 76 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト(2人前) 118 kcal
ミニトマト(5人前) 29 kcal
12時
和風野菜炒め(1人前) 227 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
17時
ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ(1人前) 69 kcal
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ(1人前) 223 kcal
ネギ塩豚トロ(1人前) 225 kcal
紀文 切れてる厚焼玉子(1人前) 147 kcal
明太子マヨネーズ(1人前) 92 kcal
  1665 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/06/20 14:56
被災地に登録している車、救助活動を行っている車については、
高速無料化が継続されているのかな?
 NOZ 2011/06/20 23:47
災害派遣等従事車両の指定を受けると、高速道路の通行料金が無料になります。
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