iCloud【NOZさんの健康管理カラダカラノート】
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NOZさん
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1962年05月30日生(男性)
A型 東京都
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11年06月01日(水)
iCloud
< 今年最後の・・・
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明日は休暇 >
iTunesの無料機能であるべきだと思う。。
icloudが音楽のロッカーだとすると、ロッカーにモノを置くと不安になる人もいる。
どうしても手元にに置いておきたい人はクラウドは無縁なものなのか?
iTunesに三万曲以上が入っている。HDDがクラッシュしたら、、とても恐ろしい!
。
【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
体重(朝)
86.4kg
禁煙日数
295
ダンベル(腕)
50回
水泳
1000m
腕立て伏せ
50回
万歩計
11329歩
スクワット
50回
腹筋
50回
ウォーキング
30分
カロリー比較
食事の記録
1915kcal
体重
87kg
【食事の記録】
7時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
森永乳業 アロエヨーグルト
(2人前)
118
kcal
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖
(1人前)
152
kcal
12時
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
大根と揚げのみそ汁
(1人前)
72.6
kcal
フレッシュポテトサラダ(1人前)
160
kcal
三元豚のコロッケ(1人前)
399
kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー クリームチーズケーキ(1人前)
180
kcal
17時
セブンイレブン 赤飯おこわ
(1人前)
205
kcal
たらこ昆布(1人前)
207
kcal
セブンイレブン 厚焼き玉子
(1人前)
210
kcal
1915
kcal
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