おやすみのキスを【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

おやすみのキスを
< 平日の睡眠不足解消 　｜　残り火 >
http://www.youtube.com/watch?v=7fAVF-qgJUw

【記録グラフ】
体重（朝）
85.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		万歩計
9822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
禁煙日数
322
禁煙日数（） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
12時
菜の花のゴマ和え（1人前） 87 kcal
豚肉春雨炒め（1人前） 380 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  952 kcal
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