大戸屋ランチ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

大戸屋ランチ
< 朝から山盛り 　｜　リニア中央新幹線 >
久しぶりに食べました(*^□^*)
一人でまったりランチでした。

【記録グラフ】
体重（朝）
87kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
301
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
9567歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
12時
大戸屋 たっぷり野菜サラダ風冷製鶏の南蛮漬け定食（1人前） 955 kcal
19時
はくばく 十六穀ごはん（1人前） 113 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
  1960 kcal
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