見上げてごらん夜の星を【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

見上げてごらん夜の星を
< 上を向いて歩こう 　｜　見上げてごらん夜の... >
http://www.youtube.com/watch?v=mlfFDzB5Lo4

【記録グラフ】
体重（朝）
84.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
308
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
8934歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
11時
大塚製薬 SOYJOY オレンジ葉酸プラス（1人前） 134 kcal
大塚製薬株式会社 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
12時
鶏肉とアスパラの炒め（1人前） 295 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 80 kcal
  1150 kcal
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