no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

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朝はカレー。
またカレー。
トマトをつけて。

お昼は昨夜のお肉残しておいてバターしょうゆで丼に。
1枚のお肉3等分って。。。
お弁当用と夕飯用と犬用と。
【記録グラフ】
基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
トマト（1人前） 22.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
牛ステーキ（0.3人前） 148 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 211 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1550 kcal
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