６月５日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

６月５日
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　さすがに今朝目が覚めたら、７時前でした。
眠たいです。
ごそごそして９：３０に出発。
今日は井仁の棚田が田植え体験会があるということで、
参加というわけではなく、また呼んでもらえるように、
１０００円投資しに行きました。そのまま畑へ、
草抜き、手入れ、収穫。玉ねぎ４個・グリーンピース・アスパラ
帰りに、清水君の所へ、防草シート張を行っていました。
よって半分おすそ分け。
帰ってから、陶芸へ。
でんろく。小物５つ作成。
【記録グラフ】
ウォーキング
4.16km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
鳥肉（1人前） 34.7 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 30.4 kcal
  716 kcal
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