社内会議。恐怖の一日。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

社内会議。恐怖の一日。
< 早く帰ってジョギン... 　｜　今日はサイアク。 >
今日は社内会議。
爆発してしまいそう。

一時の食欲がなくなってきた。
バナナダイエットが奏功してるのかな。
ここ2日の摂取カロリーもだいぶ低いしね。
いい感じ。

と思ったら今晩は飲んで食べてしまった。
でも社内会議はうまくいった。みなさん話し易そうにしていた。

あさっては銀行時代の上司と10数年ぶりに会う。
楽しみだなあ。

【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
起床時刻
700
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
煙草を我慢した回数
3回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ニッスイ かにかま（0.2人前） 9.4 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
日清食品 日清中華 坦々麺 [カップ] 80g（1人前） 334 kcal
19時
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
いか焼き（1人前） 156 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
旭食品 焼肉（0.3人前） 32.1 kcal
23時
シュークリーム（0.5人前） 143 kcal
  3168 kcal
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