6/9（木）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

6/9（木）減量期
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ツイッター。
誰もフォロワーいらないのに、知り合いが徐々に増えた。
分かりやすいHNにした自分が悪いか。
おかげで自分の感情吐露できなくなったじゃないか。





ナァも割り切れてなかったんだなーと実感。
そこは反省して今後に生かそう。

でも、
割り切って接してこない事にはもう何とも思わないけど、
その態度はあまりにも酷過ぎん？

一体ナァって何なのか。
そんなにナァの存在が疎ましいのか。
あの3年半何だったのか。
そんな事考えて切なくなってくるわ。

何んで4年以上も経ってここまで傷つけられるのか…
てことはナァも傷つけるような行動とってたんかな…
そうなのかもな。

このタイミングでその話題ーー?!?!
何でだよ！ってかなり落ちたけど、
それに意味があるんだよな。

そして誰も捉まらんかったのにはそれにも意味があるよね。

ちゃんと一人で考えろって事だわ。

まぁー散歩しながら色々考えたらだいぶスッキリはしたけど、
もやもやは若干残ってる。

今日は支部なければいいな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1088kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソンバリューライン 北海道プレーンヨーグルト脂肪0（1人前） 70.5 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 33 kcal
キウイフルーツ（1人前） 23.9 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.4 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
10時
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 61.5 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.7人前） 56 kcal
12時
じゃがいもニョッキ（1人前） 73.3 kcal
もやし炒め（0.5人前） 55.4 kcal
美鳥の滴（1人前） 68 kcal
ささみ蒸し（1人前） 52.5 kcal
もずくサラダ（1人前） 19.1 kcal
ツナディップ（0.3人前） 89.8 kcal
13時
もち吉　 餅のおまつりこまち　サラダ味（2人前） 60 kcal
15時
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪 （1人前） 41 kcal
とらや 抹茶入羊羹　新緑（1人前） 143 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.7人前） 42 kcal
19時
もやし炒め（0.5人前） 55.4 kcal
ツナディップ（0.7人前） 210 kcal
春雨（1人前） 154 kcal
23時
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 20.5 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.7人前） 42 kcal
  1419 kcal
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