6/8（水）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

6/8（水）減量期
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ちょ
このサイト、携帯からもPCからも不具合起こりすぎ。
いい加減にして欲しい(-"-)

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しまった！
低脂肪乳買い忘れ(-_-;)
プロテイン飲めない(-_-;)
ちーーーーーーーーーーーーーーーーん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
29%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
夏みかん（1人前） 30 kcal
キウイフルーツ（1人前） 23.9 kcal
トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト　低脂肪　450ｇ（1人前） 76.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.4 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
11時
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 61.5 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 80 kcal
12時
じゃがいもニョッキ（1人前） 73.3 kcal
もずくサラダ（1人前） 24.1 kcal
美鳥の滴　（1人前） 75.5 kcal
ささみのトマトソース煮込み（0.5人前） 95.3 kcal
日清フーズ マ・マー　チキントマト（0.5人前） 30 kcal
13時
ブラックコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪 （1人前） 41 kcal
生活良好 マンゴープリン（1人前） 126 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 60 kcal
18時
ささみのトマトソース煮込み（0.5人前） 95.3 kcal
日清フーズ マ・マー　チキントマト（0.5人前） 30 kcal
にんじんスティック（1人前） 55.5 kcal
豆腐ディップカレー風味（0.5人前） 64.5 kcal
ヤマサキ ベビー甘食（1人前） 35 kcal
23時
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 61.5 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ） （0.5人前） 70 kcal
  1266 kcal
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