hana_511さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年06月09日（木）
凹む。。。 |
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< 午前様。
｜ がんばれ、自分！！ >
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「出直し隊」プロジェクト、ゆる〜い感じで実施中！
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後輩に、やんわりと注意された。
「痛いオバサンには、なりたくない。」
その気持ち、ちょっとわかった気がする。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】なんらかの有酸素運動を20分間
【6月のクリア目標】24
【本日の成果】ステップマシン20分
クリアできたら★を1コ消しましょう。
★がなくなったら今月のミッション達成です。
★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★ 残り17コ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| サントリー 角ハイボール（1人前） |
255 |
kcal |
| 板わさ（1人前） |
99.2 |
kcal |
| 2時 |
| 焼酎（1人前） |
103 |
kcal |
| 紀文 調整豆乳（1人前） |
57 |
kcal |
| 3時 |
| 紀文 調整豆乳（1人前） |
57 |
kcal |
| 13時 |
| 野菜カレー（1人前） |
651 |
kcal |
| 20時 |
| ファミリーマート 酸辣湯風ビーフン（1人前） |
409 |
kcal |
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1631 |
kcal |
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