東京出張その1　昔の上司と会いました。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

東京出張その1　昔の上司と会いました。
< 今日はサイアク。 　｜　東京出張その2　関... >
社会人になって初めての上司と10数年ぶりに再会。
昔話に花を咲かせた。
次は同窓会をしようと。
【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
4回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
8時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
ポッカ アロマックス　無糖（1人前） --- kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
23時
寿司（0.5人前） 310 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3096 kcal
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